Moje pánev – vím o ní? Cítím ji? Beru ji jako samozřejmou součást svého těla nebo jako  zdroj životní energie, vitality. 

Její kondici odráží nejen naše fyzická a psychická pohoda, ale i to, jak se cítíme jako žena, jak si věříme…

• INFORMACE O ANATOMII proložíme praktickou sestavou na aktivaci tří vrstev pánevního dna, ukážeme si unikátní metodu 3×3 Renaty Sahani.
• POSVÍTÍME SI na rozšířené omyly při cvičení s pánevním dnem – řekneme si čeho SE VYVAROVAT a co škodí
• ZAPOJÍME DECH – odhalíme kouzlo vůní a jejich vliv na ženský hormonální systém
• OBJEVÍME SOUVISLOSTI  a HLAVNĚ  si  je prakticky zažijeme
• UKÁŽEME – tipy a triky pro uvolnění napětí, relaxaci i zpevnění pánevního dna.

Kurz POMÁHÁ  k otěhotnění, přirozenému porodu či péči po porodu. Vytvořit si pozitivní vztah ke svému lůnu.
A HLAVNĚ SI  odnesete sestavu cvičení se kterou můžete každé ráno nastartovat pohodový den 🙂

Kurz je vhodný pro ženy každého věku. Těhotné ženy po předchozí domluvě.

• procvičíme 7 minutovou sestavu, se kterou se můžete ráno probouzet ještě v posteli
• zpevnění/uvolnění pánevního dna
• podbřiškový dech; pochopíte, jak u cvičení dýchat  a proč
• povíme si o anatomii,mýtech a omylech s pánevním dnem – STOP špagetce nebo přerušování čůrání …
• provoníme se aromaterapií s pohledem na ženské zdraví
• ukážeme, jak objevit a uvolnit emoční barometr uložený v pánvi
• celistvý přístup v souvislostech mezi různými obory i rovinami těla – emocí – energie
• procítit energetické cviky, které jsou prostředníkem pro práci s ženskou energií
• mýty a omyly pánevního dna =  vtahování špagetky nebo přerušování močení vede často k větším obtížím
• inkontinence, naše euroamerická civilizační libůstka
• zvědomění si své ženskosti, která tu vždy byla, je a bude
• pomůcky vhodné a nevhodné pro aktivaci pánevního dna a především, jak se propojovat a naladit na sebe samu 

Tajemství pánevního dna pohledem východu i západu je kurzem pro ženy o ženském zdraví, ženskosti, pohybu i přístupu k životu, vztahům, SOBĚ – je o anatomii, dechu, chůzi, cvičení i relaxaci, zdravém sezení, bezpečném zvedání těžkých břemen, o milování se i prohloubení zážitků z něj, prevenci gynekologických problémů a inkontinence.

Je o navrácení kondice po porodu i oživení se a opětovném získání chuti a energie do života. Je o sebe-vědomí. Je o nás 🙂

Kurz se uskuteční v sobotu 16. února 2019.

Kurz už proběhl.