Tajemství pánevního dna pohledem východu i západu

16. února v Lanškrouně

Z PÁNVE SE RODÍME.

V PÁNVI PROŽÍVÁME VĚTŠINU DŮLEŽITÝCH OKAMŽIKŮ SVÉHO ŽIVOTA.

POJĎME SPOLU OBJEVIT TAJEMSTVÍ, KTERÉ SCHOVÁVÁ . . .

Lena Komanická

MOJE PÁNEV – zdroj radosti a vitality

Moje pánev – vím o ní? Cítím ji? Beru ji jako samozřejmou součást svého těla nebo jako  zdroj životní energie, vitality. 

Její kondici odráží nejen naše fyzická a psychická pohoda, ale i to, jak se cítíme jako žena, jak si věříme…

Na co se můžete na kurzu těšit?

  • INFORMACE O ANATOMII proložíme praktickou sestavou na aktivaci tří vrstev pánevního dna, ukážeme si unikátní metodu 3×3 Renaty Sahani.
  • POSVÍTÍME SI na rozšířené omyly při cvičení s pánevním dnem – řekneme si čeho SE VYVAROVAT a co škodí
  • ZAPOJÍME DECH – odhalíme kouzlo vůní a jejich vliv na ženský hormonální systém
  • OBJEVÍME SOUVISLOSTI  a HLAVNĚ  si  je prakticky zažijeme
  • UKÁŽEME – tipy a triky pro uvolnění napětí, relaxaci i zpevnění pánevního dna.

Kurz POMÁHÁ  k otěhotnění, přirozenému porodu či péči po porodu. Vytvořit si pozitivní vztah ke svému lůnu.
A HLAVNĚ SI  odnesete sestavu cvičení se kterou můžete každé ráno nastartovat pohodový den 🙂

Kurz je vhodný pro ženy každého věku. Těhotné ženy po předchozí domluvě.

Lena Achmeer Komanická

Když je žena v souladu se svou pánví, obrací ji to nejen k péči o sebe a své blízké, ale i o místo po kterém chodí a kde žije. Věřím, že čím víc nás je, tím se svět stává krásnější a krásnější.

Více o mně si můžete přečíst na mojepanev.cz/muj-pribeh/

Co se během kurzu naučíte - metoda 3x3

  • procvičíme 7 minutovou sestavu, se kterou se můžete ráno probouzet ještě v posteli
  • zpevnění/uvolnění pánevního dna
  • podbřiškový dech; pochopíte, jak u cvičení dýchat  a proč
  • povíme si o anatomii,mýtech a omylech s pánevním dnem – STOP špagetce nebo přerušování čůrání …
  • provoníme se aromaterapií s pohledem na ženské zdraví
  • ukážeme, jak objevit a uvolnit emoční barometr uložený v pánvi
  • celistvý přístup v souvislostech mezi různými obory i rovinami těla – emocí – energie
  • procítit energetické cviky, které jsou prostředníkem pro práci s ženskou energií
  • mýty a omyly pánevního dna =  vtahování špagetky nebo přerušování močení vede často k větším obtížím
  • inkontinence, naše euroamerická civilizační libůstka
  • zvědomění si své ženskosti, která tu vždy byla, je a bude
  • pomůcky vhodné a nevhodné pro aktivaci pánevního dna a především, jak se propojovat a naladit na sebe samu 

Tajemství pánevního dna pohledem východu i západu je kurzem pro ženy o ženském zdraví, ženskosti, pohybu i přístupu k životu, vztahům, SOBĚ – je o anatomii, dechu, chůzi, cvičení i relaxaci, zdravém sezení, bezpečném zvedání těžkých břemen, o milování se i prohloubení zážitků z něj, prevenci gynekologických problémů a inkontinence.

Je o navrácení kondice po porodu i oživení se a opětovném získání chuti a energie do života. Je o sebe-vědomí. Je o nás 🙂

Místo, termín a příspěvek

Kurz se uskuteční v sobotu 16. února 2019.

Program bude celodenní - od 10 do cca 17 hod.
(délku nejde přesně ovlivnit, záleží na počtu dotazů)

Organizaci zajišťuje Martina Filipová.

Místo konání:  ZŠ Dolní Třešňovec, Lanškroun
(přihlášené účastnice dostanou přesné instrukce)

Příspěvek pro lektora + pokrytí nákladů na prostory a organizaci: 1 400 Kč při min. počtu 8 účastnic

Záloha 500 Kč  - pokyny k platbě obdržíte po přihlášení
(7 dní před konáním akce se záloha stává nevratnou a je použita na náklady akce)

Chci se zúčastnit kurzu
Tajemství pánevního dna v Lanškrouně

Kurz už proběhl.

Chceš poradit? Máš nějaké otázky?

Napiš mi na martina@inspiracezeny.cz nebo volej na 720 543 290.